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Hallo liebe gotyu Community,
Der Oktober ist nicht nur ein Monat des Wandels in der Natur, sondern auch der Brustkrebs-Awareness-Monat. Eine Zeit, in der wir uns weltweit der Bedeutung der Brustkrebsfrüherkennung bewusst werden und Frauen dazu ermutigen, proaktiv für ihre Gesundheit einzustehen. Bei gotyu underwear glauben wir fest daran, dass Selbstfürsorge und das Wissen über den eigenen Körper die größte Stärke einer Frau sind. Deshalb möchten wir diesen Monat nutzen, um über ein Thema zu sprechen, das uns alle angeht: die Brust-Selbstuntersuchung.
Warum ist die Brust-Selbstuntersuchung so entscheidend?
Brustkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei Frauen. Doch die gute Nachricht ist: Je früher Brustkrebs erkannt wird, desto besser sind die Heilungschancen. Die regelmäßige Selbstuntersuchung der Brust ist ein einfacher, aber unglaublich wirkungsvoller Schritt, um Veränderungen frühzeitig zu bemerken. Es ist wichtig zu wissen, dass die meisten Veränderungen, die du bei der Tastuntersuchung feststellst, harmlos sind. Dennoch solltest du bei jeder Auffälligkeit umgehend eine Ärztin oder einen Arzt konsultieren, um Klarheit zu schaffen.
So tastest du deine Brust richtig ab: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung
Nimm dir einmal im Monat, am besten eine Woche nach Beginn deiner Regelblutung (da das Brustgewebe dann am weichsten ist), bewusst Zeit für dich und deinen Körper. Finde einen ruhigen Ort und folge diesen Schritten:
Schritt 1: Betrachten der Brust im Stehen
Stell dich bei guter Beleuchtung vor einen Spiegel. Lass die Arme locker hängen und betrachte deine Brüste genau. Achte auf:
- Veränderungen in Größe oder Form.
- Unterschiede in der Höhe beider Brüste.
- Veränderungen der Brustwarzen oder Rötungen am Warzenvorhof.
Denk daran, dass Brüste selten völlig symmetrisch sind. Es geht darum, neue oder ungewöhnliche Veränderungen zu erkennen.
Schritt 2: Betrachten der Brust in Bewegung
Heb deine Arme langsam an und senke sie wieder. Beobachte dabei, wie sich deine Brüste und Brustwarzen bewegen. Achte auf:
- Gleichmäßige Bewegung beider Brüste.
- Formveränderungen wie Falten, Einziehungen oder Vorwölbungen der Haut.
Schritt 3: Abtasten der Brust im Stehen
Leg eine Hand hinter den Kopf. Mit den drei mittleren Fingern der anderen Hand tastest du die Brust systematisch ab. Leg die Fingerkuppen flach auf die Haut und taste mit unterschiedlichem Druck: zuerst sanft, dann mit etwas mehr Druck und schließlich mit deutlichem Druck, um auch tiefer liegende Schichten zu erreichen.
Du kannst dabei einem der folgenden Muster folgen:
- Kreisförmiges Abtasten: Beginne am äußeren Rand der Brust und taste dich in kleiner werdenden Kreisen zur Brustwarze vor.
- Linienförmiges Abtasten: Taste die Brust in geraden Linien von oben nach unten und von außen nach innen ab.
Schritt 4: Drücken der Brustwarze
Drück jede Brustwarze leicht zwischen Daumen und Zeigefinger. Sollten dabei farbige Absonderungen oder Flüssigkeit austreten, such bitte umgehend deine Frauenärztin oder deinen Frauenarzt auf.
Schritt 5: Abtasten der Brust im Liegen
Leg dich auf den Rücken und wiederhole das Abtasten der Brust. Konzentriere dich dabei besonders auf die unteren Brustpartien.
Schritt 6: Untersuchung der Achselhöhlen
Zum Schluss tastest du deine Achselhöhlen ab. Streck dazu den Arm nach oben und taste mit sanftem, streichendem Druck gegen die Brustwand. Achte auf verhärtete Knoten, da sich hier Lymphknoten befinden.
Wann solltest du hellhörig werden? Mögliche Symptome
Neben tastbaren Knoten gibt es weitere Anzeichen, die auf Brustkrebs hindeuten können. Auch hier gilt: Nicht jedes Symptom bedeutet gleich Krebs, aber eine Abklärung ist immer ratsam:
- Verändertes Aussehen: Plötzliche Veränderungen in Größe oder Form der Brust, gewellte Haut („Orangenhaut“), schuppende Haut oder Rötungen.
- Veränderung der Brustwarze: Eine Brustwarze, die sich nach innen zieht oder Flüssigkeit (Blut, Eiter, klare Flüssigkeit) absondert.
- Schmerzen: Unerklärliche Schmerzen oder ein Ziehen in der Brust, die länger anhalten.
Die Brust-Selbstuntersuchung ist ein Akt der Selbstliebe und ein wichtiger Beitrag zu deiner langfristigen Gesundheit. Mach sie zu einem festen Bestandteil deiner Routine. Gemeinsam können wir das Bewusstsein schärfen und Leben retten.
